瞑想の助けになる一本を探す

こんにちは。

肌寒さは何処へやら、すっかり初夏の陽気になりましたね。

先日、瞑想の会に参加して来ました。

自分の内なる光と音の瞑想。

字面だけでも、なんだかくるものがあるのは気のせいでは無いはず。

瞑想は、心の栄養になるのはもちろん、神経系を鎮静させるのにとても効果があると言われています。

パソコンやスマホ、タブレットといった電子機器に始終触れて交感神経が乱れがちになるところを、瞑想する事で鎮静させ、自分に立ち返るキッカケにする。

これって、とても良いアイデアだと思います。

起床後すぐ、もしくは寝る直前など、自宅で手軽にできるのも、ポイントが高いところですよね。

とは言え、ただ座るのも初めのうちは辛いもの。

そんな時は、オイルの助けを借りて、自分の内側に目を向ける助けとなってもらいませんか？

瞑想を助けるオイルは、セイクレッドフランキンセンス、ハワイアンサンダルウッド、シダーウッド、ラベンダーなどがおすすめです。

ブレンドオイルでは、ワイエルハーモニー、グラウンディングあたりが良いでしょう。

私自身を例にすると、4月はちょっとバタバタしてるので、自分にフォーカスをあてる意味で「グラウンディング」をよく使っています。

あなたにとって、よく働いてくれる一本が、必ずあるはずです。＾＾

いろいろお試しくださいね。