なぜか憂鬱？

こんにちは。

雨が続くと思ったら、いつの間にか秋がはじまってました。

今年の夏は本当に暑かったので、急激な気温の変化に戸惑ってらっしゃる方が多いんじゃないでしょうか？

（実は私自身がいちばん戸惑ってます、笑）

夏は外へ外へと向かう季節ですが、秋から冬にかけてはその逆の現象が起こります。

つまり、気持ちも身体も、内へ内へと向かうのです。

今はちょうど変化の時期、移り変わりの時期です。

普段よりも心がざわついたり、身体が重く、怠く感じるかもしれません。

そんな時は、いつもよりも少しスローダウンです。

ほんの少しだけ、ペースをゆるめてみる。

そうして空を見上げたり、自然を感じる場所に行って、エナジーチャージです。

そんな時間がないよ〜、もう疲れてヘトヘトだよ〜。

という方には、これがおすすめ。

オレンジです。

オレンジやレモンなどの柑橘類には、リモネンが多く含まれていて、気分をあげてくれます。

グレープフルーツなんかもいいですね。

フレッシュなものを食べるも良し、エッセンシャルオイルを一滴たらして芳香を楽しむのも良し。

簡単に気分が変わるので、どうぞお試しくださいね。