優しくて易しいセルフケア

こんにちは。

スペシャルケアもいいけれど、やはり日々を支えてくれるのはセルフケア。

身体に優しくて、頭に易しい（笑）のは、足裏へのアプローチです。

足裏はセルフケアをしやすい場所です。

難しいことは抜きに言いますと、とにかく固まりがある部分を、ぐりぐりと刺激してみる。

ぐりぐりをふわふわにすると癒されるし、ぐりぐりをゴリゴリレベルにして変化を感じるも良し。

ここでひとつ提案です。

せっかくなので、エッセンシャルオイルを使ってケアしてみましょう。

むくみが気になるなら、前回紹介したシダーウッドやオレンジ。

気が高ぶってイライラしがちなら、ラベンダーやピースアンドカーミング。

秋花粉にやられてるなら、RCやティートゥリー。

何よりも、自分にとってここちよい香りを選び、足裏に触れてみてください。

使用前・使用後の効果を感じたいなら、片足をケアしてからその場に立って、足裏の感覚を確かめるとわかりやすいかもしれません。

どうぞ、良い時間をお過ごしください。