こんにちは。
昨日今日と肌寒いですね。
5月だろうが何だろうが、こんな時はやはり温めるに限ります。
おすすめなのは、ジンジャー。
ヤングリヴィング のジンジャーは食品添加物として扱われています。
これを、温かい紅茶にポトっと一滴。
もしくは足裏に塗布（お肌が敏感な方はV6mをお使いくださいね）。
これで体の内側からぽっかぽかです。＾＾
アロマヨガでは、第三チャクラに使います。
消化を助けますし、何か決断したい時のひと押しにもなってくれます。
優柔不断になってるな、という時に使うと意思がクリアになりますよ〜。
こんにちは。
いよいよ連休も最終日になりましたね。
たくさんお出かけされたり、美味しいものを堪能されたのではないですか？
ここで、ちょっとご自分の手のひらを、胸にあててみて下さい。
、、、食べすぎてないですか〜？
お盆やお正月もそうですが、大人の場合は身体より、暴飲暴食による内蔵疲れが多くみられます。
そんな時に手っ取り早いのは、まずは少食。
お腹が空いてなければ1日3食にこだわらなくて大丈夫です。＾＾
次に、よく噛むこと。
お休みの締めくくりには、食事の時間をゆっくりと楽しみましょう。
そしてオススメのオイルは、ずばりこれ。
ペパーミントです。
フレッシュなものをお水にうかべたり、ハーブティーにしたり。
お手軽なのは、やはりエッセンシャルオイルを嗅ぐこと。
ヤングリヴィングのペパーミントは食品添加物なので、そのまま利用できるのが楽ちんですよね♪
数滴を手のひらにとって、胃のあたりを優しくマッサージするのもおすすめです。
（肌に直接塗布する時は事前に試すか、V6をお使いくださいね）
内蔵を休ませてあげると、身体の調子があがります。
どうぞおためしください。＾＾
こんにちは。
連休の中日になる今日あたり、「お出かけしすぎて疲れてきた〜」なんてお声が聞こえてきそう。
風も強いことですし、ちょっとほっこりするには良いタイミングなのかもしれないですよ。＾＾
人の五感のなかで一番鋭いのは”嗅覚”です。
なので、「心地よいなぁ」と感じる香りをかぐと、自然にゆったりした気持ちになったり、身体がゆるんだりするんですね。
リラックスする香りと聞いてパッと思い浮かぶのは、ラベンダー、オレンジ、カモミール、ネロリ、ゼラニウあたりでしょうか。
このあたりの優しい香りはおすすめですし、効果も高いと言われていますね。
しかしながら。
今日は、あえて違う選び方をご提案したいなと思います。＾＾
エッセンシャルオイルを選ぶときに、ぜひ「自分自身がほっこりする香り」を探してみて欲しいんです。
たとえば私なら、育った家の庭に金木犀と薔薇があったので、このふたつは自分のしあわせな記憶と直結しています。
ローズはもちろん、ゼラニウムや柑橘系は、ほっこりタイムには欠かせません。
どんな香りなら、自分の身体がゆるんでくれるのか。
お休みの間に、ちょっと遊ぶような気持ちで探してみてください。
好きな香りに出会えたら、大切な思い出が紐解かれるかもしれませんよ。
こんにちは。
GWが始まりましたね。
今年は最大９連休と聞いて、「ほ〜っ」となっています。
やはりこの時期は、何かとお出かけが増えるのではないでしょうか？
今日は、そんな時におすすめな一本をご紹介しますね。
ヒントはこちら。
すぐわかりましたよね？
ラベンダーです。＾＾
実は私自身、エッセンシャルオイルとの出会いは「ラベンダー」でした。
リラクゼーション効果が高く、こころを癒してくれるという効能が有名ですよね。
でもね、それ以外にもいろいろ使い勝手があるんです。
まずは、やはり「火傷」。
バーベキューをしていてちょっと火傷した、なんて時には、まずは水でよく冷やし、ラベンダーをちょこっと塗布します。
ひりひりが、軽減されますよ（ひどい火傷の時は迷わずお医者様にgoです）。
次に、「虫刺され」。
これもやはり水で洗い流した後に、ラベンダー をちょこちょこっと。
痒みが緩和します。
最後に、「日焼け」。
しっかりガードしてたのに、夜になったらお肌が火照ってる、どうしよう？
そんな時には、洗面器などに冷たい水を入れて、ラベンダー を数滴垂らし、タオルを浸して絞ってから、肌にのせます。
抗炎症作用があるので、鎮静してくれるんです。
ラベンダー は万能ですが、肌の弱い方やアレルギーをお持ちの方は、腕などで試してからお使いくださると、安心かと思います。
では、楽しい休日を♪
こんにちは。
肌寒さは何処へやら、すっかり初夏の陽気になりましたね。
先日、瞑想の会に参加して来ました。
自分の内なる光と音の瞑想。
字面だけでも、なんだかくるものがあるのは気のせいでは無いはず。
瞑想は、心の栄養になるのはもちろん、神経系を鎮静させるのにとても効果があると言われています。
パソコンやスマホ、タブレットといった電子機器に始終触れて交感神経が乱れがちになるところを、瞑想する事で鎮静させ、自分に立ち返るキッカケにする。
これって、とても良いアイデアだと思います。
起床後すぐ、もしくは寝る直前など、自宅で手軽にできるのも、ポイントが高いところですよね。
とは言え、ただ座るのも初めのうちは辛いもの。
そんな時は、オイルの助けを借りて、自分の内側に目を向ける助けとなってもらいませんか？
瞑想を助けるオイルは、セイクレッドフランキンセンス、ハワイアンサンダルウッド、シダーウッド、ラベンダーなどがおすすめです。
ブレンドオイルでは、ワイエルハーモニー、グラウンディングあたりが良いでしょう。
私自身を例にすると、4月はちょっとバタバタしてるので、自分にフォーカスをあてる意味で「グラウンディング」をよく使っています。
あなたにとって、よく働いてくれる一本が、必ずあるはずです。＾＾
いろいろお試しくださいね。
こんにちは、アロマヨガジャパン です。
アロマヨガで使用しているヤング・リヴィング社のエッセンシャルオイルが10%オフになるそうです。
これがなかなか良いラインナップなので、ちょっとご紹介しますね。
まず、『新生活に爽やかな香りを』と題して、３つのオイルが選ばれてます。
●YLドリームキャッチャー 15ml（名前の通り”夢をつかみたい時に）
●マジョラム 15ml（”幸福のハーブ”と呼ばれている）
●アロマシーズ 15ml（ストレスによる疲労や肩凝りに良いブレンドオイル）
なるほどの内容でしょう？
意識を変えたい、ステージを変化させたい時に良さそうですよね。
次に『新たな環境に緊張の連続…自分の時間を持ちたい時に役立つ香り』と題して、５つのオイルが選ばれてます。
●フランキンセンス 15ml（気分の向上、瞑想のサポートに）
●シダーウッド 15ml（抜け毛、精神の鎮静、浄化に）
●ベチバー 5ml（感情を安定させたい、ストレス対策に）
●ワイエルチャイルド 5ml（感情的なバランスをとりたい時に。ブレンドオイル）
●パチュリー 15ml（考えをクリアにしたい、不安にさよならしたい時に）
新しい環境になると、いろいろな事に意識を持っていかれるというか、自分だけにフォーカスする事を忘れがちになったりしますよね。
短時間で良いので、香りの力を借りて、自分にフォーカスすること、そしてその後に訪れる心地よさに身を委ねること。
ぜひお試しいただけたらなと思います。＾＾
キャンペーン期間は4月 26 日（木）10：00 ～ 4 月 27 日（金）18：00 ※ファックスでの受付は27日15：00必着, お電話での受付は27日17：00まで。
ヤング・リヴィング会員の方なら誰でもお求めいただけます。
一般注文での受付となるため、オートシップには含まれませんのでご注意くださいね。
お気に入りの一本と出会えるといいですね♪
こんにちは、アロマヨガジャパンです。
「ウインターグリーンが販売再開されますよ〜」
って方々でアナウンスしていたら、
「どんな効果があるんですか？」
と、もっともなご質問を頂戴しましたので、お答えします。
ウインターグリーンはツツジ科の常緑低木樹で、中国と北アメリカが原産地。
赤いお花が咲く、可愛い木です。＾＾
その昔、ネイティブアメリカンが重労働を行ったり、長距離を走ったりする時に、呼吸量を増やすために葉を噛んでいたそうです。
消炎作用をもつサリチル酸メチルが90% (＋)配合されているため刺激が強く、またその性質上、筋肉疲労の湿布薬や軟膏にも含まれている事が多いです。
スーっとした清涼感のある香りが感覚を刺激してくれるので、意識がクリアになったり、「よーしやるか！」という上向きな気分にさせてくれます。
花粉でボンヤリしてしまうこの時期には、ぴったりかもしれませんね。
他にも、関節炎やリウマチ、筋肉、神経の痛み、高血圧、動脈硬化症、肝炎、脂肪肝に良いとされています。
てんかんの場合は使用しない事とガイドラインが出ていますので、それもお伝えしておきますね。
いよいよ明日から販売です。
楽しみですね♪
こんにちは、アロマヨガジャパンです。
大人気のエッセンシャルオイル、ウインターグリーンが４月７日(土)より販売再開されます。
長い間欠品になっていたものなので、本当に嬉しいです。＾＾
みなさま、この機会をお見逃しなく♡
こんばんは。
『女性のためのセルフヒーリングケア体験ワークショップ』が無事終了しました。
先日までの陽気は何処へやら、のお天気でしたが、会場となったAKIZUKI gallery / HANANINGEN KYOTOは、お花が満開で、とても綺麗でした。
そんなお花とともに、午前はエッセンシャル〜body〜 と題してチェアーエクササイズを。
午後は、エッセンシャル〜feel〜と題して、シンプルなボディムーブメントを。
本当に、とても美しい空間と、素敵な時間となったように思います。
ひとまずのご報告、詳しくは、また明日以降に書きますね。
ご参加くださった皆さま、会場のAKIZUKI gallery / HANANINGEN KYOTO様、本当にありがとうございました。
こんにちは。
街を歩くとマスクマン多数で、シーズン到来！という気持ちになります。
鼻づまりから始まり、目のかゆみ、倦怠感、肌がボロボロと、書いてるだけでもムズムズしそうです。
花粉症は、実はそれまでの日々の生活が反映されてるものなので、見直すべきは、まずは生活習慣と食生活。
寝る直前までスマホをいじってると交感神経が活発なままになり脳が休まらないですし、砂糖をたくさん摂取していたり乳製品が大好きだと、ムズムズしてる方が多いように感じます。
あとは、何はさておき腸内環境！
とは言え、こちらはアロマヨガジャパンのブログなので、ここはエッセンシャルオイルにご登場願いましょう。＾＾
いくつかあるのですが、汎用性が高いもので選ぶと、ペパーミント、オコテア、ユーカリブルー、フランキンセンス、RC（アールシー）あたりですね。
ペパーミントとRC（アールシー）はディフューズするとお部屋空気までスッキリします。
フランキンセンスはコップにお湯を入れて数滴垂らして吸入すると、喉のイガイガがほんわかします。
お好みのオイルを手に垂らし、両手でこすり合わせて手をお椀のようにして吸入するのも手軽です（皮膚につかないように気をつけましょう）。
春はデトックスに適しているので、日頃の習慣を見直すきっかけにもなりますね。
では、今日も笑顔あふれる良い１日をお過ごしください。