こんにちは。
すっかり寒くなりましたね。
朝起きて、お布団から出るのがつらいと感じてるのは、きっと私でけではない事でしょう。
そんな時に考えるのが、モーニングルーティーン。
毎朝なにか一つアロマヨガをして、自分にエンジンをかけルことを習慣にしています。
寒いけど、もっと寝てたいけど、あの気持ち良さを今日も、、、。
と思いながら、えいやっと起きて、身支度の途中でアロマヨガエクササイズ。
これをモーニングルーティーンに組み込んでから、一日の始まりがとっても爽快になりました。
皆さんにもこの気持ち良さを味わっていただけたらと考えています。
そのうち動画配信など予定していますので、どうぞ楽しみになさっててくださいね♪
こんにちは。
12/10日号のクロワッサンに、YLのエッセンシャルオイルが掲載されたそうです。
紹介されたのは、ラベンダー 。
鉄板中の鉄板にして定番。
癒しの王様。
各家庭に一本。
そんな言葉がスラスラと出てくるぐらい、私にとっては「あって当然」なオイル。
何か一本、と言われたら、迷わずラベンダー と答えるぐらいには信頼している一本です。
YLの新宿オフィスに行ったら、一面のラベンダー がお出迎えしてくれて、とても幸せな気分になったことを思い出しました。
自然とのつながりを感じたい時にも、おすすめです♪
こんにちは。
あれよあれよという間に、１１月が終わろうとしていますね。
そろそろ乾燥が気になる時期です。
こんな時は、しっかり呼吸できているかどうかが、気持ちよく過ごすための鍵になります。
さて、先日こちらの記事で紹介したものですが、ちょっと驚くことがあったので話題にさせてください。
すっかりお気に入りでポーチに入れて持ち歩いてますが、「それは何？ すごくいい香り、気になる」と言われる確率が、ほぼほぼ100%で。
そして必ずどなたも試し塗りをする。
しかも、私に断りもなくです（笑
つまり、それぐらい衝動的に身体が動くってことですよね。
でも、お気持ちすごくわかるんです。
とにかくスーッとする。
鼻から胸から気持ちから、スーッと。
もちろん個人的な感想ですが、すご〜く気持ちいいんですよね。
気持ちいい、と言う感覚は、リラックス効果を高めます。
リラックスすると、自然に呼吸も深くなる。
相乗効果、バッチリですよね♡
今日ご紹介したのは、こちらです。
こんにちは。
またもや台風が来ているせいか、私の住む地域は朝から雨模様です。
肌寒く感じたので、Aromayogaのエクササイズをして身体を温めました。
そのおかげで、朝から気分良くスタートを切れましたよ。＾＾
さて、今年もあと三ヶ月で終わりますね。
どんどん気ぜわしくなる時期ですが、せっかくの平成の締めくくり。
毎月ごとに自分のテーマを決めて、それに相応しい香りを選んでみよう！と思いつきました。
（どうせなら念頭に思いつきたかったアイデア、笑）
１０月の私のテーマは『内なる感性に耳を傾ける』です。
選んだのは、この香り。
マンダリンオレンジ果皮油、ニュウコウジュ油(フランキンセンス)、ニクズク核油(ナツメグ)、カシア油(カッシア)、ショウズク種子油(カルダモン)、オニサルビア油(クラリセージ)、コショウ種子油(ブラックペッパー)、アメリカハリモミ枝/葉/木油(ブルースプルース)、ビターオレンジ花油といった、９種類のオイルがブレンドされてます。
甘くフレッシュでスパイシーな香りで、そうですね、個人的にはアバンダンスとか、コパイバがお好きならドンピシャかもしれない、なんて感じています。
このオイルを数滴手のひらに垂らし、Aromayogaの呼吸法をして、自分を内観しています。
朝のほんの少しの時間なんですが、このような時間をもつことで、自分との結びつきがしっかりして、進む方向がクリアになる気がしています。
季節や体調で、好みの香りは変化します。
「今日の私はどんな感じかな？」なんて、遊ぶような気持ちで試していただくと、良いかもしれません♪
こんにちは。
今年の立夏は5月5日らしいですね。
天気が良いのは良いけれど、気圧の乱れに翻弄されて困る、、、そんな方も多いんじゃないでしょうか？
なんとなく気分の晴れない時に、おすすめしたいオイルがあります。
それは、ペパーミント。
エッセンシャルオイルの香りが苦手な人でも、「これなら大丈夫」と言ってもらえるのがペパーミント。
覚醒作用があり脳を働かせたい時、記憶力を向上させたい時、なんとなく頭が重い時に良いです。
また、消化器系に最も効果があると言われているので、食べすぎた時、もしくは食べ過ぎを防ぎたい時に助けてくれますよ。
私の中では、とにかく「多機能な一本」というイメージ。
実はブログを書いている今、ペパーミントを使っていたりします。＾＾
単品でももちろん、仕事に使うならレモンとペパーミントのダブル使いを試して見てください。
すごくやる気が出ます。
ついでにちょこちょこおやつを食べなくなります（笑
そろそろランチタイムですね。
午後からも、良い香りがあなたを笑顔にしてくれますように。
こんにちは。
エッセンシャルオイルをセッションで使うようになり何年か経ちますが、よく頂戴するご質問があります。
「どれが私に合ってますか？」
これ、気になりますよね〜。
お気持ちとってもわかります。＾＾
巷にはアロマの本がたくさんありますので、その効果は調べれば簡単に手に入ります。
でも、自分にぴったりとなると、何を基準に選んでいいのかわからなくなりますよね。
結論から申しますと、いちばん良いのは、やはり気に入った香りを選んでいただく事です。
不思議な話なんですが、気になった香りって、その方が求めてらっしゃる事にピタッと来ることが多いんです。
どうしてこのような事が発生するのかと考えると、ちゃんと理由がありました。
嗅覚は、脳の中でも本能や感情にまつわるに部分と深〜い関わりがあります。
そう考えると、自分の好みで選んだ香りって、直感を超えたとても本能的なところの選択肢じゃないかな〜と思うんです。
例えば「これは好きじゃないけど気になる」とおっしゃられて選ばれるものなんかは、そうそうそう、それですよ〜！ と思わず拍手したくなるくらい、その方に必要な香りだったりします。＾＾
それぐらい分かりやすいのが、エッセンシャルオイルの良いところ。
そう考えると、その時々の自分自身を客観的に見る助けにもなりますね。
３月２１日のワークショップでは、たくさんの種類のオイルを用意しています。
いろいろなエッセンシャルオイルに出逢って、自分にとって最高の一本を見つけてくださいね。
きっと、お気に入りの一本が見つかると思いますよ。
３月２１日『女性のためのセルフヒーリングケア体験ワークショップ』のお問い合わせ、お申し込みはこちらです。
今日も素敵な1日をお過ごしください。