こんにちは。

ヤング・リヴィング の会員登録が、オンラインで出来るようになりました。

紹介者が必要なのに変わりはないのですが、「契約書面を書く→郵送」から、「オンラインで入力→即受付」になったのは大躍進と言えるのではないでしょうか？

日々進歩するヤング・リヴィング 。

素晴らしいですね。

こんにちは。

昨日の朝に、大阪府で地震が発生しました。

関西では交通が乱れたり、ライフラインが制限されたり、建物が損壊したりしています。

被災された方々にお見舞いを申し上げるとともに、いつも通りの日常が早く戻ってきますようにと祈っています。

実は私の住む地域も揺れました。

いやあ、本当に驚きました。

地面が揺れるって、とにかくすごいインパクトです。

朝一番だったせいもあり、私の身体はすっかり緊張して固まってしまい、あちゃーと思いました。

こうなった身体を放っておくと、自分でも意識しないうちに精神的に不安定になったり、過去に経験したトラウマが再現されて気分が落ち込んだりしてしまうんですよね。

なので、すぐにエッセンシャルオイルを使ってセルフケアをしました。

使ったのはこちらです。

ピースアンドカーミングII。

タンジェリン、オレンジ、イランイラン、パチュリー、スプルース、ジャーマンカモミール、シスタス、ベルガモット（フロクマリンフリー）、ベチバー、カッシア、ダヴァナが配合されたブレンドオイルです。

こちらを手のひらに数滴垂らし、アロマヨガブレスをしてから、ゆっくりと呼吸。

今いる場所に意識を向けて、自分の身体がどんなことを感じているかを外から、遠くから眺めて。

自分がインパクトを受けた時ではなく、「今この瞬間」に意識を向けていきました。

そうするとね。

自分の感覚がしっかりと地に着いて、安心が身体に広がっていくのを感じ。

ようやっと深い呼吸ができるようになったんです。

瞑想もいいんですが、確実に衝撃を受けた時には、その「感覚そのもの」をケアしてあげると、後々のダメージが少なくなるんですよね。

もしも「ちょっと呼吸がしづらいな」、という感覚があれば、どうぞこの方法を試してみてください。

ちなみに、直接地震を経験されてない時（例えばニュースなどを繰り返し見て、不安や恐怖を感じた時）にも使える方法です。

ピースアンドカーミングII以外にオススメなエッセンシャルオイルは、ラベンダー、オレンジ、リリース、トラウマライフ、チャイルド、RC、ジョイ、ゼラニウムあたりです。

このブログを読んでくださってる皆さまのお心に、平安が訪れますことを願っています。

こんにちは。

夏といえば？

ここで「むくみ」と答えた方がいらっしゃいましたら、今日の記事はご参考になるかもしれません。

すごく簡単に説明するとしたら、むくみは循環が滞ってるから発生します。

つまり血液やリンパが流れやすい状態になれば、むくみは解消するわけですね。

そんな時に試していただきたいオイルは、サイプレス、シダーウッド、ジュニパー、ゼラニウム。

いずれも体液の循環を良くする作用があると言われています。

使い方としては、寝る前に足の裏に塗布する方法が簡単です。

（V6を塗ってからオイルの順番でご使用くださいね）

その時に足の指の間に手の指を差し込んで、手と足の指同士で握手するように動かしたり、足首をゆっくりと回したりすると、足がフワッとしますよ。

夏場に身体が冷える方にも、とっても有効な方法です。

どうぞお試しくださいね。＾＾

こんにちは。

気まぐれなお天気に、気持ちまで左右されそうなこの季節にぴったりなワークショップのご案内です。

大人気のアロマヨガの椅子バージョンを、来週滋賀で開催します。

椅子があればすぐ出来る内容なので、ご自宅ばかりか会社や小旅行など、どこに行ってもエクササイズが可能になります。

ヨガマットを持ってない、もしくは広げるのが面倒、５分だけでいいからパッと気分転換したい。

そんなニーズをお持ちの方には最適です♡

今回はアットホームな感じで進めて行きますので、初めての方も安心してご参加いただけますよ。

会場にてお会いできますこと、楽しみにしています。

『チェアーアロマヨガワークショップ』

●日時

２０１８年６月１７日(日)

１０：３０〜１２：００（９０分）

●場所

旧大津公会堂（京阪電鉄「びわ湖浜大津」駅下車、徒歩１分）

●担当トレーナー

新井みつこ

●参加費

３０００円（税込）

●お申し込みお問い合わせ

こちらのフォームからどうぞ

●ご注意

・お申し込みは先着順になっております

・妊娠の疑いがある、妊娠中の方、現在医療機関に通院されている方は場合によってはご参加を見合わせていただく事がございます

・託児所はございません