何もしないという選択

こんにちは。

またもや台風が、、、しかも今回は漏れなく日本列島を縦断で、びっくりしています。

台風の日に役立つオイルのご紹介は、こちらでしていました。

せっかくなので、今日は違うこともご提案しますね。

たとえば

雨が降り出す予測がついていて、

低気圧で身体の調子が優れず、

何もやる気がおきない。

それならば、いっそ「何もしない選択」をされてみたらいかがでしょうか?

私たちは、いつも時間に追われ、時間を追いかけるようにして生活してしまいがち。

こんな時はお家にこもって、好きな香りをまとい、肌触りの良いリネンに包まれ、暖かいお茶でも飲みながらゆっくりしても、ばちは当たらないと思うんですよね。

このブログを書いてたら、丁寧に淹れたお茶が飲みたくなりました。^^

ジンジャーをポトリと垂らし、楽しもうと思います。

過ぎゆくもの、迎えるもの

こんにちは。

9月もあと2日で終わりですね。

来年には年号が変わるということで、「平成最後の◯◯」をよく見かける気がします。

何かが終わる時には、必ず何かがはじまっています。

それはきっちりと分かれているものではなく、少し重なっていると思うんですよね。

何か区切りをつけたい気持ちになったら、終わらせるもの、はじめること、そして間をとりもつものがあれば、緩やかに変化していけるのかもしれません。

変容をサポートしてくれるのは、こちら。

 

 

トランスフォーメーションです。

含まれているのは、レモン、ペパーミント、ハワイアンサンダルウッド、クラリセージ、セイクレッドフランキンセンス、ブルースプルース、カルダモン、オコテア、パロサント。

まさに意識の変容を促すような、印象的な香りです。

ヤングリヴィング のHPにはこんな紹介文が添えてありました。

『否定的な固定観念を前向きな活気ある思考パターンと入れ替えることによって、人は態度や感情、行動に変革を与える力を得ます。

あなたの人生で望まれる変革力を与え、それをサポートする香りです。』

わかりやすいので、私がつけ加えずとも良かろうという気になります、笑。

もう一歩を踏み出したい時や、自分の内なるニーズを浮かびあがらせて、より意図を明確にしたい時にふさわしい香りだと感じます。

 

呼吸をすると広がってゆく

こんにちは。

先日こんな記事を書きました。

「今の気持ちの沈みようが、単純に季節柄だとわかって、ちょっと安心しました」なんてお声を聞きましたので、もう少しだけお話を続けます。

秋は物悲しくもなりますが、身体的には呼吸器系になんらか発生する場合が多いです。

「鼻づまりがある」とか、「胸がつまったような気がする」なんて感じてらしたら、その可能性はあります。

こんな時は早く寝るのが一番です(なんかこればっかり言ってる気もしますが)。

そして、寝る前の準備として、寝室にこちらをディフユーズしてみてください。

 

 

ブレンドオイルのRCです。

ユーカリグロピュラス(種類違いであと二種含まれます)、マートル、マジョラム、パイン、サイプレス、ラベンダー、ペパーミントが配合されています。

いかにも爽快感を味わえそうなラインナップですよね。

私は寝る前に手のひらに垂らして、芳香浴することが多いです。

あくまで個人の感想ですが、良い夢を見ることが多い気がしています。^^

浄化とデトックス

こんにちは。

「身体がむくむ」というお声をよく聞くようになりました。

冷えとむくみはセットになってるようなものなので、できたら早めに解消しておきたいですよね。

こんな時におすすめなのが、ジュニパーです。

遠く昔から、ジュニパーは心身を浄化すると言われており、魔除けとして活用されていたそうです。

ウッディでスッキリした香りは、頭が明瞭になるイメージ。

そして、毒素を排出する作用が高いので、デトックスになります。

気分的にスッキリしたい時や、ずっととらわれていた物事を終わらせたい時、何かを切り替えて新しいステージに進みたい時は、まずジュニパーを使ってデトックスすると良いかもしれませんね。

なぜか憂鬱?

こんにちは。

雨が続くと思ったら、いつの間にか秋がはじまってました。

今年の夏は本当に暑かったので、急激な気温の変化に戸惑ってらっしゃる方が多いんじゃないでしょうか?

(実は私自身がいちばん戸惑ってます、笑)

夏は外へ外へと向かう季節ですが、秋から冬にかけてはその逆の現象が起こります。

つまり、気持ちも身体も、内へ内へと向かうのです。

今はちょうど変化の時期、移り変わりの時期です。

普段よりも心がざわついたり、身体が重く、怠く感じるかもしれません。

そんな時は、いつもよりも少しスローダウンです。

ほんの少しだけ、ペースをゆるめてみる。

そうして空を見上げたり、自然を感じる場所に行って、エナジーチャージです。

そんな時間がないよ〜、もう疲れてヘトヘトだよ〜。

という方には、これがおすすめ。

オレンジです。

オレンジやレモンなどの柑橘類には、リモネンが多く含まれていて、気分をあげてくれます。

グレープフルーツなんかもいいですね。

フレッシュなものを食べるも良し、エッセンシャルオイルを一滴たらして芳香を楽しむのも良し。

簡単に気分が変わるので、どうぞお試しくださいね。

こころの内を優しくノック

こんにちは。

雨が続いてましたがお元気ですか?

夏が外へ外へと発散する時期なら、

秋から冬にかけてのこの季節は、気持ちが内側に向かう時期。

駆け足になっていたところを少し立ち止まったり、ちょこっと休憩するには良い時期です。

時にはご自分のこころの扉を優しくノックしてみてはどうでしょう?

普段はあまり気にかけてあげる時間がなければ、意外なものと出会うかもしれません。

もし、普段から瞑想などで内側と繋がる事をしてらしたら、その時に見える景色というものがあるかもしれません。

時間は前へ前へと進みます。

日々生きていると、同じように前へ、前へと連れて行かれそうになりますが、時々はこうして休憩されるのも良いかもしれません。

リラックスにおすすめの香りは、ピースアンドカーミングII、ラベンダー、ゼラニウム、シダーウッドです。

秋の入り口を、心身ともに楽しみましょう。

肌寒い時のお気に入り

こんにちは。

朝晩の風に冷たさを感じるようになり、秋だなあとしみじみしています。

身体も正直なもので、欲しているのは温もりがあるもの。

仕事のお供に飲むのは、暖かい紅茶や香ばしいお茶だったりします。

この時期になると手がのびるのが、ジンジャー。

 

ヤングリヴィング では『食品添加物』のカテゴリーに含まれています。

生の生姜はすりおろすと保存が面倒なので、私はもっぱらこちらを愛用♡

飲み物に垂らしていただくと、ほっこりしますよ。

台風で気分が優れないときは

こんにちは。

台風21号が日本列島を縦断していますが、皆さまご無事ですか?

私が住んでいる地域はまさに今暴風雨で、揺れる木々や家を震わす音が聞こえています。

各地の被害が最小限であること祈ってます。

さて、台風や気圧の高低で、気分が優れないときってありますよね。

そんなときには無理は禁物。

できたらゆっくり過ごすようにして、エッセンシャルオイルの力を借りましょう。

まずおすすめなのは、レモン、オレンジ、ベルガモット、グレープフルーツなど、柑橘系の香り。

これらにはストレスを緩和するリモネンという成分が含まれているので、気分をリフレッシュしてくれます。

次に、ペパーミント、サイプレス、ローズマリー。

こちらは爽快感を与えてくれるので、ぼんやりしがちな頭をスッキリさせてくれます。

使い方はディフューズするか、コットンにたらすなどして芳香浴をするのが手軽です。

よかったら、どうぞお試しください。

癒しのチェアーアロマヨガワークショップ が終了しました

こんにちは。

昨日は滋賀にて『癒しのチェアーアロマヨガ』でした。

脳と記憶と呼吸と香りについての話から、ぬるっと始まり。

毎度のことながら、マクラと導入の継ぎ目がないスタイルです(笑

私たち人間は、呼吸をしないと死んでしまいます。

呼吸が止まるとき、それは ”とてつもない衝撃を受けたとき” です。

身体を物理的に動かし、エッセンシャルオイルの助けを借りて脳に働きかけていく。

その時の衝撃や情動を、安全に解いていく。

昨日はそんなところをやりました。

とても美しい時間になったと思います。

ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました。

またお会い出来る日を楽しみにしています。^^