こんにちは。
台風21号が日本列島を縦断していますが、皆さまご無事ですか？
私が住んでいる地域はまさに今暴風雨で、揺れる木々や家を震わす音が聞こえています。
各地の被害が最小限であること祈ってます。
さて、台風や気圧の高低で、気分が優れないときってありますよね。
そんなときには無理は禁物。
できたらゆっくり過ごすようにして、エッセンシャルオイルの力を借りましょう。
まずおすすめなのは、レモン、オレンジ、ベルガモット、グレープフルーツなど、柑橘系の香り。
これらにはストレスを緩和するリモネンという成分が含まれているので、気分をリフレッシュしてくれます。
次に、ペパーミント、サイプレス、ローズマリー。
こちらは爽快感を与えてくれるので、ぼんやりしがちな頭をスッキリさせてくれます。
使い方はディフューズするか、コットンにたらすなどして芳香浴をするのが手軽です。
よかったら、どうぞお試しください。
こんにちは。
昨日は滋賀にて『癒しのチェアーアロマヨガ』でした。
脳と記憶と呼吸と香りについての話から、ぬるっと始まり。
毎度のことながら、マクラと導入の継ぎ目がないスタイルです（笑
私たち人間は、呼吸をしないと死んでしまいます。
呼吸が止まるとき、それは ”とてつもない衝撃を受けたとき” です。
身体を物理的に動かし、エッセンシャルオイルの助けを借りて脳に働きかけていく。
その時の衝撃や情動を、安全に解いていく。
昨日はそんなところをやりました。
とても美しい時間になったと思います。
ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました。
またお会い出来る日を楽しみにしています。＾＾
こんにちは。
やっと？
やっと！
朝晩に秋の訪れを感じるようになりましたね。＾＾
ああ、今年は本当に暑かった、、、。
体感温度はもちろん、季節の移り変わりを如実に感じるのが、毎朝選ぶ香りの種類が変わってきたことです。
７月はペパーミントやレモンなど、いわゆる”青い香り”がヘビロテだったのが、ここにきて、アバンダンスやシダーウッドなど、深く落ち着いたものを選ぶようになっています。
気分はもちろん、季節に合わせて、香りも衣替え。
ちょっとしたことですが、自分のマインドとからだの状態を知る、良い手がかりになりますよ。
こんにちは。
9/1日に開催するチェアーアロマヨガのワークショップには、『癒し』という冠をつけていることにお気付きでしたか？
癒しという言葉はとても出回っている(笑)ので、実はちょっと躊躇いがありました。
でもね、あえて使ったのは、癒しに必要なのが「五感」であることをお伝えしたかったからなんです。
毎日の生活の中で、あなたは「五感」をフルに使えてますか？
見猿・聞か猿・言わ猿。
さんザルに慣れすぎて、何かを置いてきてませんか？
五感をフルに使うことが、どう癒しになるのか。
ワークショップ では、そのあたりをお伝えしていきますね。
９月１日の『癒しのチェアーアロマヨガワークショップ 』は、ただいま参加者受付中です。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
『癒しのチェアーアロマヨガワークショップ』
● 日時
２０１８年９月１日(土)
１３時３０分〜１５時（９０分）
● 場所
旧大津公会堂（京阪電鉄 「びわ湖浜大津」駅より徒歩３分）
● 参加費
３０００円（税込）
● お申し込み
● ご注意
お申し込みは先着順になっております。
妊娠の疑いがある、妊娠中の方、現在医療機関に通院されている方は場合によってはご参加を見合わせていただく事がございます。
託児所はございません。
ワークショップ にはたくさんのアロマを持参しますので、終了後にお時間がある方は、どうぞいろんな香りをお試しくださいね。
時間の関係で個人的な健康相談はお受け致しかねますが、とっても簡単になら、お好みのオイルについて、使い方などアドバイスすることも可能です（ほんのちょこっとになると思います）。
こんにちは。
今朝はずいぶん涼しく、すごしやすいですね。
大文字が終わると、お盆が終わったという気持ちになります。
よく考えると、今年は平成最後の夏になるんですね。
そう考えると、あれもこれも愛おしいような、大切にしたい気持ちになります。
あなたが大切にしていもの、愛おしいものは、何ですか？
こんにちは。
長い夏も、お盆がくれば終わり。
感覚的に、そんなふうに感じます。
（もっとも、今年はまだまだ残暑が続くそうですが、、、）
お盆やお正月は、日本人にとっては区切りとなる時間です。
日頃は何かと忙しいですが、もしできるなら少し一人の時間をもち、自分を見つめるのも良いかもしれません。
瞑想などは、それをする良い手段だと思います。
瞑想を助けてくれるオイルは、セイクレッドフランキンセンス 、グラウンディング、ハーモニーなどがあります。
時々に合わせてぴったりくるオイルを選び、静かな時間をもつこと。
良かったら、どうぞお試しくださいね。
こんにちは。
暦は立秋を過ぎても、なお暑し、、、ですね。
今年は暑さに身体が対応出来ず、眠りにくくなったり、食欲不振になったりなど、体調を崩されてる方が多いです。
体調管理の基本は、やはり「食事・運動・睡眠」がお約束。
９月１日に開催されるワークショップは、椅子を使ったエクササイズを提案しますが、それだけではありません。
「運動しながら香りに癒される」という、ちょっとした変化球を加えます。
激しい運動でなくても、身体は十分に反応してくれますよ。
ただ今ワークショップは受付中です。
ご都合が合えば、ぜひいらしてくださいね。＾＾
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
『癒しのチェアーアロマヨガワークショップ』
● 日時
２０１８年９月１日(土)
１３時３０分〜１５時（９０分）
● 場所
旧大津公会堂（京阪電鉄 「びわ湖浜大津」駅より徒歩３分）
● 参加費
３０００円（税込）
● お申し込み
● ご注意
お申し込みは先着順になっております。
妊娠の疑いがある、妊娠中の方、現在医療機関に通院されている方は場合によってはご参加を見合わせていただく事がございます。
託児所はございません。
ワークショップ にはたくさんのアロマを持参しますので、終了後にお時間がある方は、どうぞいろんな香りをお試しくださいね。
時間の関係で個人的な健康相談はお受け致しかねますが、とっても簡単になら、お好みのオイルについて、使い方などアドバイスすることも可能です（ほんのちょこっとになると思います）。
こんにちは。
大人気のレインドロップテクニックのキットが販売再開となりました。
こちら単品では購入出来たのですが、キットはずっと欠品してたんです。
オイルのサイズは５mlと小ぶりですが、持ち歩きにはすごく便利。
旅行や出張にも、手軽に連れて行けますね♪
キットの内容は、こんな感じです。
【ヤングリヴィング レインドロップテクニック内容物】
・エッセンシャルオイル（各5ml）
オレガノ、タイム、バジル、サイプレス、ウィンターグリーン、マジョラム、ペパーミント、ヤングヴァラー、アロマシーズ
・マッサージオイル（各236ml）
オーソイーズ マッサージオイル、V6マッサージオイル
・レインドロップ ブロシュア
こんにちは。
8月になりましたね。
ひと月の始まりを、どんなふうに過ごされましたか？
私は火星の大接近に、とてもとても興奮していました。
大宇宙の中の天体、その中のひとつである地球、さらにはその中に住んでいるちっぽけな自分、と考えていくと、自分という存在が宇宙の抗生物質のひとつであると感じられて、すごくロマンチックな気分になります。
大接近は１５〜１７年周期だということも、また時間の流れを感じさせますよね〜。
画像をお借りした国立天文台の記事を一部抜粋します。
「火星の大接近」というと、その瞬間の日時ばかりが注目されがちです。
しかし上の図のように、最接近前後の数週間は、地球と火星はほとんど同じ方向に並んで公転しているため、接近した状態が続きます。
今回、火星は6月下旬から9月上旬頃までマイナス2等を超える明るさで輝いています。
また、最接近の頃よりも遅い時期の方が、火星が昇ってくる時刻が早くなり、宵の空で観察しやすくなります。
つまり、最接近のときだけでなく、2018年の夏から秋にかけての比較的長期間、視直径が大きくて明るく輝く火星を夜空で楽しむことができるのです。
という訳で、しばらく夜空を見上げる楽しみが増えました。
エッセンシャルオイルが植物からの贈り物だとしたら、宇宙の中の天体に住んでいる私たちの存在そのものも、ある意味ギフトと呼べるかもしれません。
こんにちは。
あまり目にすることの無い進路で台風が活動していますね。
私の住む地域は過ぎ去って行きましたが、まだ暴雨風の圏内にいらっしゃる方、また現在通過中の地域にお住いの方は、どうぞお気をつけてお過ごしください。
気圧のアップダウンで、気分もアップダウンされてませんか？
そんな時の特効薬は、実はエッセンシャルオイルよりも何よりも、まずはスローダウンすることだったりします。
人間の身体は水でできています。
水は流れ、形を変え、柔軟性をもつものです。
だから、揺らぎがあって、当然なんですよね。
いつもより丁寧にお茶を楽しんだり、いつもよりゆっくり起きてみたり、読みかけの本を読んだり。
そんなふうに過ごすことも、アリかもしれませんよ。
気分を上向きに変えたい時には、オレンジやペパーミント、ローズマリー等がスッキリします。
逆にゆっくりしたいなぁなんて時には、シダーウッドやローズ、ピースアンドカーミングII、ラベンダーなんかが心地よく感じられるかもしれません。
7月最後の週末が、あなたにとって良い1日となりますように。